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Mélatonine alliée au CBD : pourquoi c’est efficace ?

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Le cannabidiol (ou CBD) est un composé chimique présent dans la plante de cannabis. Contrairement à son cousin plus célèbre, le THC, le CBD ne produit pas d’effet psychoactif et n’est donc pas responsable du « high » associé à la consommation de cannabis brut. Au contraire, il a été démontré qu’il avait un certain nombre de propriétés thérapeutiques prometteuses

La mélatonine, pour sa part, est une hormone sécrétée par la glande pinéale dans le cerveau. Elle joue un rôle clé dans la régulation des cycles veille-sommeil de l’organisme. Qu’est-ce qui se passe lorsque l’on combine ces deux molécules ? Quels sont les effets sur la santé de l’association CBD et mélatonine ? Nous vous expliquons tout dans cet article.

Comment le CBD et la mélatonine travaillent-ils ensemble ?

Le CBD interagit avec le système endocannabinoïde du corps, qui joue un rôle dans la régulation de nombreuses fonctions, telles que : 

  • le sommeil ; 
  • l’appétit ; 
  • la douleur ; 
  • et la réponse du système immunitaire. 

En interagissant avec les récepteurs cannabinoïdes de l’organisme, le CBD peut contribuer à réduire l’inflammation, à améliorer l’humeur et à promouvoir le bien-être général.

La mélatonine se trouve être au cœur même du phénomène du sommeil. À juste titre, des niveaux plus élevés de mélatonine sont généralement observés dans l’organisme pendant les heures de sommeil, tandis que des niveaux plus faibles sont détectés durant la journée.

Il existe un certain potentiel de synergie entre le CBD et la mélatonine en termes de promotion du sommeil et de relaxation. Plusieurs études ont montré que le CBD peut être particulièrement efficace pour gérer l’anxiété et le stress. La mélatonine, quant à elle, s’est révélée efficace pour traiter l’insomnie et les troubles du sommeil. En combinant les deux, il est possible que le CBD et la mélatonine puissent agir en synergie pour aider à soulager l’anxiété, réguler les cycles veille-sommeil et soulager la douleur.

Cependant, il est important de noter que peu de recherches ont été menées sur l’utilisation de l’association CBD et mélatonine pour améliorer le sommeil. De nombreux aspects de cette combinaison doivent encore être explorés, notamment les doses à utiliser et les interactions possibles avec d’autres médicaments.

Que disent les études sur l’efficacité du CBD et de la mélatonine pour le sommeil ?

Les recherches sur l’utilisation du CBD pour divers problèmes de santé sont en constante progression. Par exemple, des études ont montré que le CBD peut être efficace pour gérer l’anxiété et le stress, ainsi que pour réduire la fréquence et la gravité des crises d’épilepsie et gérer les douleurs chroniques.

De même, il existe des preuves solides de l’efficacité de la mélatonine dans la gestion de l’insomnie et des troubles du sommeil. Des études ont prouvé que la prise de suppléments de mélatonine peut contribuer à réduire le temps nécessaire à l’endormissement, à augmenter la durée et la qualité du sommeil et à réduire les réveils nocturnes.

Cependant, il convient de noter qu’il existe très peu de travaux de recherche sur l’utilisation de la combinaison de CBD et de mélatonine pour améliorer le sommeil. Cela dit, une étude de 2019 a examiné l’utilisation de l’huile de CBD combinée à la mélatonine chez des personnes souffrant d’insomnie. Au cours de cette étude, une amélioration significative de la durée et de la qualité du sommeil a été constatée. Toutefois, cette étude a été menée à petite échelle et d’autres recherches doivent être entreprises pour confirmer ces résultats.

Voici un petit tableau comparatif : Mélatonine vs CBD

CBDMélatonine
Composé végétalHormone de synthèse
Agit indirectement sur le sommeilRégule le cycle veille-sommeil
Longue durée d’actionCourte durée d’action
Favorise l’endormissement et améliore la qualité du sommeilPuissant pour l’endormissement
Agit sur le système endocannabinoïdeAgit sur le cycle hormonal

Quels sont les risques et les considérations relatives à l’utilisation du CBD et de la mélatonine ?

Il est important de discuter de l’utilisation de CBD et de mélatonine avec un fournisseur de soins de santé avant de commencer à les utiliser. Ces deux substances peuvent avoir des interactions avec certains médicaments et il est important de les utiliser avec précaution. Il est également important de se procurer du CBD et de la mélatonine auprès de sources fiables, car la qualité et la pureté peuvent varier entre les produits.

Que retenir de la combinaison Mélatonine et CBD ?

En conclusion, le CBD et la mélatonine sont deux substances naturelles qui ont été montrées comme ayant des bénéfices potentiels pour la santé, notamment en ce qui concerne le sommeil. Bien que la recherche sur l’utilisation de cette association pour améliorer le sommeil soit limitée, il existe une preuve prometteuse de leur potentiel synergique. 

Cependant, il est important de discuter de l’utilisation de ces substances avec un agent de santé et de se procurer du CBD et de la mélatonine auprès de prestataires de confiance. 

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