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Le CBD est-il un bon anxiolytique naturel ? Notre guide

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Le stress, l’anxiété et la dépression sont aujourd’hui monnaie courante en raison du rythme effréné du quotidien. Sur une durée prolongée, l’anxiété peut altérer votre bien-être et il s’avère nécessaire de la traiter convenablement. Si vous désirez atténuer cette sensation, vous pouvez vous tourner vers les anxiolytiques qui vous aideront à vous détendre. Aujourd’hui, il existe une multitude d’anxiolytiques sur le marché et si vous voulez choisir une alternative naturelle, pensez à prendre du cannabidiol ou CBD. Mais le CBD est-il un bon anxiolytique ? Voici ce que vous devez savoir !

Qu’est-ce que l’anxiété et comment fonctionne-t-elle ?


Par définition, l’état d’anxiété est un trouble psychique causé par la crainte d’un danger. À la différence du stress, l’anxiété résulte généralement d’une inquiétude d’un évènement hypothétique à venir. De ce fait, l’état d’anxiété provient de pensées négatives ou d’une appréhension d’un évènement ou d’une situation à venir. Il existe également des troubles anxieux qui se manifestent à partir d’un facteur exogène comme la peur de quelque chose.

Fait intéressant, selon l’enquête de l’Institut français d’opinion publique sur un échantillon représentatif national de 1004 individus, 95% des Français se disent avoir une grande source d’anxiété et de stress.

Le fonctionnement biochimique de l’anxiété

Du point de vue biologique, le stress et l’anxiété fonctionnent de la même manière dans le corps humain. Après un stimulus anxieux, le corps envoie des signaux aux neurones à travers à la sérotonine et le GABA, des neurotransmetteurs du cerveau pour mettre l’organisme en état de stress. Cela a pour effet de créer des symptômes d’anxiété comme :

  • L’accélération du rythme cardiaque ;
  • Des tensions musculaires ;
  • Des nausées voire des vomissements ;
  • L’augmentation de la tension artérielle ;
  • Des maux de tête.

Durant l’état anxieux, votre corps réduit la production de la sérotonine, l’hormone de la joie et du GABA, ce qui a pour effet d’engendrer l’accumulation de pensées négatives voire paranoïaques. Le GABA étant responsable du bon équilibre mental, un dysfonctionnement de ce neurotransmetteur peut altérer aussi bien le fonctionnement du cerveau que la personnalité de la personne.

Les effets de l’anxiété sur l’organisme

Nous avons vu précédemment les possibles manifestations de l’anxiété sur le corps. Cependant, si l’état d’anxiété se répète sur le long terme, celui-ci peut avoir des impacts importants dans le bon fonctionnement de l’organisme comme l’obésité, l’apparition de tics ou encore de troubles respiratoires. On notera également les possibles troubles du sommeil et de la concentration ou de la mémoire de la personne. Du point de vue psychologique, les situations anxieuses répétées peuvent devenir des phobies pour l’individu et créer des difficultés à la socialisation.

Comment le CBD peut-il lutter contre l’anxiété ?


Le CBD est l’une des solutions de la famille des cannabinoïdes pour traiter l’anxiété et le stress. Mais comment fonctionne-t-il pour réduire l’angoisse chez une personne ?

Un accélérateur de la sensation de bonne humeur

En 2016, des chercheurs espagnols se sont penchés sur les possibles effets du cannabidiol contre l’angoisse. Ces derniers ont donc vérifié l’influence du CBD sur la production de sérotonine, l’hormone du bonheur. Pour ce faire, ils ont mené leur expérience sur des rats de laboratoire à qui ils font consommer une quantité de CBD quotidiennement. Les résultats de l’expérience démontrent que les sujets qui ont consommé du CBD ont une concentration plus importante de sérotonine dans l’organisme.

Concrètement, le CBD interagit avec 3 récepteurs de sérotonines :

  • Le 5-HT1A, un inhibiteur de stress qui influence positivement le sommeil, réduit la douleur et les addictions de toutes sortes ;
  • Le 5-HT2A, un puissant antipsychotique ;
  • Le 5-HT3A, un stabilisateur de l’humeur.

Couplée à l’effet d’euphorie créée par le CBD, cette substance active permet donc de réduire les principaux symptômes de l’anxiété. De même, son effet antipsychotique limite la prolifération de sentiments négatifs, ce qui facilite la reprise en main à la suite d’un moment d’anxiété. Effectivement lors d’une crise d’anxiété, contrôler ses pensées n’est pas chose facile. Pourtant, les facteurs de stress ou d’angoisse résultent généralement de la peur de l’incertitude de l’avenir. Avec l’aide du CBD, vous pouvez facilement vous contrôler et éliminer les pensées négatives de votre tête, tout en bénéficiant d’une bonne stimulation de votre bonne humeur.

Un rempart contre l’anxiété

De l’autre côté, comme tous les cannabinoïdes, le CBD interagit avec le système endocannabinoïde du corps humain. Ce système aide l’organisme à équilibrer le système nerveux central de l’être humain. En consommant du cannabidiol, vous stimulez votre système endocannabinoïdes et favorisez votre équilibre hormonal. Le CBD interagit essentiellement avec 2 récepteurs :

  • Le récepteur CB1 : améliore le fonctionnement et l’équilibre du système nerveux ;
  • Le récepteur CB2 : a une influence positive sur les cellules du système immunitaire.

En d’autres mots, le CBD favorise la production d’endocannabinoïde, ce qui a pour effet d’accroître la propagation d’anandamide et d’en limiter la dégradation dans le corps. Cette substance joue un rôle important dans l’équilibre hormonal, mais aussi dans la perception de la douleur et dans le processus biochimique contre l’anxiété. Plus exactement le CBD permet de retrouver le calme et l’apaisement grâce à ses effets sur le système andocannabinoïde.

Comment consommer du CBD en tant qu’anxiolytique ?


Le CBD est un anxiolytique naturel qui permet d’apaiser les crises d’angoisse, mais aussi de les prévenir en agissant sur le système nerveux central. Pour tirer le meilleur profit du CBD, vous devez choisir de consommer le CBD sous la forme la plus facile à assimiler pour le corps comme l’infusion ou mieux encore, de l’huile de CBD. En effet, la voie orale constitue la meilleure solution si vous désirez obtenir un effet rapide du cannabidiol sur votre organisme. Cela s’explique par les nombreuses terminaisons sanguines dans la bouche qui permet de propager le produit dans tous le corps en quelques minutes.

Quel dosage et quelle concentration de CBD devez-vous choisir pour contrer vos crises d’anxiété ?

Les produits contenant du CBD n’ont pas la même concentration de la molécule active. Vous pouvez opter pour la concentration la plus basse de 10 à 20 % si vous commencez le traitement à base de CBD, mais aussi en fonction de la gravité de vos crises d’angoisse. Néanmoins, si vous désirez opter pour un produit plus efficace, choisissez le CBD à 30 ou à 40%. En ce qui concerne le dosage, habituellement, il est conseillé de prendre 3 gouttes 3 fois par jour, toutefois, vous pouvez adapter votre prise de CBD en fonction de vos besoins. Notez toutefois qu’il est préférable de prendre une dose conséquente sans aller dans l’excès, que de prendre de petites doses régulièrement.

Quel spectre de CBD choisir en tant qu’anxiolytique ?

Le spectre d’un produit cannabinoïde désigne le nombre de molécules actives dans un produit donné. Plus il y a de molécules, plus le spectre du produit est large. Ci-après un résumé des spectres disponibles du CBD :

Spectre du produitMolécule activeEffets
Spectre completCBD, CBN, CBG, THC (moins de 0,3%)Permet de bénéficier de l’effet d’entourage des différentes molécules. La présence de THC favorise l’effet des autres molécules.
Large spectreCBD, CBN, CBG, sans THCPermet de profiter de l’effet d’entourage sans THC, idéal pour les traitements globaux.
IsolatUne seule molécule : CBN, CBG ou CBDNe contient qu’une seule molécule de cannabinoïde, généralement associé à une huile d’autre produit (huile coco, huile d’olive, etc.)

NOS huile CBD

Pour utiliser le CBD en tant qu’anxiolytique, il est préférable de choisir un produit à spectre large pour bénéficier de l’effet d’entourage et des bienfaits des autres molécules cannabinoïdes. Bien que le spectre complet ne présente qu’une infime quantité de THC, cette molécule possède un effet psychoactif et peut par conséquent favoriser des troubles anxieux.

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