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CBD et douleurs dues au sport : quels produits utiliser ?

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Le CBD, reconnu pour ses bienfaits, est de plus en plus prisé par les sportifs. Que vous soyez un sportif occasionnel ou que vous fassiez du sport de compétition, le CBD peut vous aider à améliorer vos performances de manière saine et sans altération pour vos capacités psychiques. Est-il légal d’utiliser du CBD pour soulager les douleurs dues au sport ? Quels sont concrètement les effets du CBD sur les douleurs ressenties après une séance ? Et quels produits CBD utiliser pour les atténuer ? Nous vous disons tout !

L’usage de CBD dans le sport, est-il légal ?

Étant donné que le CBD est un dérivé du chanvre, une certaine réserve peut se manifester à propos de son usage. Le dopage étant puni dans le domaine, mieux vaut être prudent. Alors une question peut se poser : est-il moralement correct ou non d’utiliser du CBD pour faire le sport ?

Depuis 2018, le CBD a été retiré de la liste des substances interdites en compétitions sportives par l’Agence Mondiale Anti-dopage. C’est l’un des seuls dérivés du chanvre dont l’usage est autorisé pour faire le sport. Vous pouvez donc utiliser le CBD pour vos douleurs liées aux activités sportives.

CBD et douleurs liées au sport : quels sont les effets concrets ?

Le Cannabis et la musculation est reconnu pour avoir entre autres des propriétés anti-inflammatoires, anti-oxydantes, et anti-anxiolytiques intéressantes pour les sportifs et athlètes professionnels ou non. Il existe d’ailleurs des preuves scientifiques de l’action du CBD sur des récepteurs clés du cerveau agissant sur les inflammations et les douleurs. Ces effets peuvent se manifester avant, pendant, et après la pratique sportive selon l’usage que vous en faites.

Mais les effets les plus notables sont celles liées aux douleurs dues au sport, notamment après. Les courbatures, les inflammations et les crampes musculaires sont en général réduites après l’intervention du CBD. La récupération musculaire étant aussi accélérée, les douleurs sont atténuées. Cela permet aux sportifs d’optimiser leurs performances, voire de se dépasser sur les charges d’entraînement auxquelles ils sont habitués. Le CBD améliore également la qualité du sommeil des sportifs tout en contribuant à leur récupération après une blessure.

Étant donné que le CBD n’est pas addictif, il peut être utilisé à la place des anti-douleurs. Il faudra cependant commencer à petits dosages ou concentrations. Cela évitera l’apparition d’effets secondaires à la première prise dues à une inaccoutumance de votre corps à la substance.

CBD Sport, quels produits utiliser pour réduire les douleurs dues au sport ?

Le CBD est vendu sous divers formats, alors il peut devenir compliqué de choisir celui adapté quand on est un sportif. Il en existe quelques-uns qui sont faits pour l’activité sportive.

1- Les huiles de CBD

L’un des produits dérivés du CBD les plus courants est l’huile de CBD, qui est assez prisée par les sportifs. Il en existe deux types :

  • L’huile Isolat de CBD qui ne contient que du CBD. Ce type d’huile ne contient pas de THC (tétrahydrocannabinol).
  • L’huile Full Spectrum de CBD dans lequel est contenu tous les cannabinoïdes du Cannabis Sativa (CBD, CBG, CBN, etc.). Ces molécules offrent une action jointe qui ajoute à l’efficacité de l’huile. Ce format d’huile CBD ne contient pas de THC non plus.

Les huiles de CBD peuvent être utilisées en complément alimentaires, ou appliquées localement sur les parties du corps sujettes à la douleur.

Il existe également des huiles de massage CBD dont les formulations et concentrations sont plus adaptées à une application plus longue pour une action en profondeur. Plus douces que les huiles essentielles, elles conviennent également aux peaux sensibles.

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2- Les gels au CBD

Le CBD existe également sous la forme de gel, dont les ingrédients diffèrent en fonction des marques sur lesquels vous porterez votre choix. Certaines formules contiennent des ingrédients actifs dont les propriétés complètent celles du CBD.

Il faut en général en appliquer un peu sur la zone douloureuse du corps selon le nombre de fois recommandé par le fabricant afin de calmer les douleurs.

3- Le CBD vaporisé

Pour un effet quasi-immédiat sur vos douleurs, l’inhalation de vapeurs de CBD peut être une alternative intéressante. Un vaporisateur de qualité assure le contrôle et une certaine sécurité lors de la vaporisation.

4- Les crèmes et baumes à base de CBD

Leur usage étant le même que celui des baumes et crèmes conçues pour soulager les douleurs, ce format de CBD peut éventuellement vous convenir.

Il faut juste les appliquer localement sur les parties du corps où la douleur se fait sentir.

5- Les infusions et tisanes de CBD

S’il est vrai que des boissons à base de CBD sont disponibles à l’achat, vous pouvez en faire vous-même sous forme de tisane ou d’infusion de CBD. Le principal avantage de ce type de produit CBD est que vous avez une meilleure connaissance de la composition de votre breuvage, puisque vous le réalisez vous-même.

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